運動痠痛喝什麼

水素水功效研究，對運動健康的影響效果。短時間劇烈運動後肌肉收縮會引起氧化壓力，這可能在過度訓練症狀的發展中起作用，包括過度疲勞，導致肌肉微傷或發炎。分子氫（H 2）可通過誘導抗氧化酶直接或間接當作抗氧化劑。