粒線體作用

人體老化的關鍵與粒線體、氧化壓力有關?對抗氧化這一篇必看!

人體生命活力的電池「粒腺體」

人只要活著,老化是不可避免的。從許多關於老化的研究中發現,原來人體生命活力的電池「粒腺體」主掌老化的關鍵。

什麼是「粒腺體」?

為什麼人們需要食物和氧氣? 我們吃進身體的食物,不論是碳水化合物、蛋白質、還是脂肪,分解到最後會進入能量代謝循環然後提供電子給粒腺體,再加上吸進來的氧氣,會在粒腺體中製造能量。簡單的說粒腺體」就像身體內的小小的發電廠。

為什麼「粒腺體」是造成老化的關鍵?

粒腺體所產生出來的不只有能量,它參與了身體很多重要的生理反應,也與身體的新陳代謝、神經系統的運作、細胞的生長和凋亡有關。

然而粒線體也很容易損傷,當粒線體無法正常運作的時候,就容易疲勞、肌肉痠痛或疼痛、消化不良等症狀發生,甚至發生代謝症候群、阿茲海默症、巴金森氏症。

既然粒腺體那麼重要,為何它會逐漸失去功能呢?最主要就是「氧化壓力」和「發炎」惹的禍。

粒線體作用
人體老化的關鍵與粒線體、氧化壓力有關?對抗氧化這一篇必看! 2

什麼是氧化壓力?

自由基包括超氧陰離子、氫氧自由基、二氧化氫等。自由基並非全然都是不好的,人體內有適當的自由基可以幫助白血球殺菌,對於免疫力相當重要,不過人體若暴露在過多的自由基下就麻煩了。這些自由基就是「氧化壓力」,它的來源包括活性氧分子(ROS)以及活性氮分子(RNS)。活性氧或是活性氮會與身體內的脂肪、蛋白質以及DNA反應,造成細胞傷害、老化、癌變等,好比皮膚會產生皺紋、臉上有許多的斑點等等,都是自由基反應引起的。

喝抗氧化水,一起抗老化!

現代人生活壓力大加上生活型態及飲食習慣不正常,將會加速粒腺體衰退,除了容易造成肥胖外,也容易讓人變老!這就是為什麼大家一直提倡抗氧化、消除自由基,成為了現代人很重要的一門健康功課。

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