目錄
活性氧是什麼？2分鐘讓你了解活性氧的功用與好壞
我們身體所謂的新陳代謝，簡言之就是不斷的製造新細胞，破壞老細胞。但如果細胞受損或是沒有健康的生活習慣，就無法產生新細胞。因此去除活性氧和抑制老化、維持身體健康密不可分。
然而活性氧也非全然是不好的，活性氧可用來殺菌，類似天然的消毒藥。另外，活性氧也可強化細胞，或是生成維持生命的必要物質。比較正確的說法應該是把對身體有益的活性氧留下，只去除有害的活性氧才是維持健康最佳的做法。2
但有些活性氧，是身體有害的，那就是具有極強氧化力的 「惡性活性氧」 ，它比細菌更親近細胞，將細胞氧化。
要如何對抗不好的活性氧？
自從2007年氫首次被報導為羥基自由基清除劑以來，氫的有益作用就已在170多種疾病模型和人類疾病（包括缺血/再灌注損傷，代謝綜合徵，炎症和癌症）中得到證明。所有這些病理損害都伴隨著活性氧（ROS）的過度產生，其中氫已被廣泛證明是一種選擇性的抗氧化劑！
參考文獻:
Tao G, Song G, Qin S. Molecular hydrogen: current knowledge on mechanism in alleviating free radical damage and diseases. Acta Biochim Biophys Sin (Shanghai). 2019 Dec 13;51(12):1189-1197. doi: 10.1093/abbs/gmz121. PMID: 31738389.
Ohsawa, I., Ishikawa, M., Takahashi, K. et al. Hydrogen acts as a therapeutic antioxidant by selectively reducing cytotoxic oxygen radicals. Nat Med 13, 688–694 (2007). https://doi.org/10.1038/nm1577
